こんにちはk丸夫です！
本日は筋トレをやめるとどのくらい筋肉が落ちるのかということを実体験のみでお伝えしていきます。
筋トレをやめた期間は約半年となります。
その間数回は軽い運動をしていますが今まで行っていたような本格的な筋トレは行っておりません。
それでは腕周りや太もも等の太さの数値や全身写真などで比較していきたいと思います！
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どのくらい筋肉が減ったのか？！
まず初めに、、、
画角が違くてごめんなさい‼︎
写真での比較
【左→半年前、右→現在】
これは、、もう見た目だけでもだいぶ変わってますね。特にお腹（笑）
うーーん、、、見てるだけで辛いですね〜
次に数値を見ていきますが、この変化がかなり恐ろしいことになっています、、、
数値での比較
体重82.0kg→84.5kg
太もも62cm→60.5cm
ウエスト83cm→87.5cm
胸筋周り110cm→104cm
右腕39cm→37cm
左腕38cm→36cm
カーフどちらも40cm
前腕30cm→29cm
体重•ウエストは増えているのにも関わらず腕やももの筋肉が落ちていることから『筋肉は減って脂肪が増えた』ことがわかりますね。
※筋肉が脂肪に変わったわけではありません
ふくらはぎは元からそんなに鍛えていなかったので変わらずですが、他は顕著に落ちていますね。
総括
どうでしたでしょうか。
筋トレをやっている方にとっては軽いホラーでも見た気分でしょうか。
写真で伝わりにくい部分も数値的に見ると、かなり差は歴然となっていたので私も驚きました。（正直に言いますと落ち込みました）
最後までご観覧ありがとうございました！