こんにちはK丸です！
僕が優勝した時は2回とも11㎏程度痩せたよ！
ということで本日は賞金が出るオンラインダイエット大会について2度優勝経験のあるK丸夫に秘訣等聞きながらご紹介致します！
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目次
“fitfes”とはどんな大会？ポイントとは？
fitfesとは35日間のオンラインダイエット大会です。
ビフォーアフターや毎日のレポート提出、exam（課題トレーニングの動画）提出、ダイエットクイズ等によりポイントが付与されます。
そのトータルポイントが多い人が優勝となります。
基本的には男女別に35日で一番痩せられた人が優勝します。
シーズン12からは人気トレーナーAYAさんがexamを担当しています。
1〜7日までは準備期間といってダイエットに慣れる期間です。
この期間中にビフォー写真をとる必要あります。また、この期間はレポート提出でポイントがつきません。
35日のダイエット期間が終わり、アフター写真をとったらfitfes参加者内で予選投票があります。
その予選投票で上位になると次は国民投票に進むことができます。
賞金はいくら出る？
男性
1位10万
2位5万
3位3万
4位2万円
5位1万円
女性
1位20万
2位15万
3位10万
4位8万
5位6万
6位〜10位3万
11位〜15位1万
ベストポジティブ賞（レポートでポジティブなことを言ってみんなを引っ張っていた人）
3人選出
1万円
出場料は？安く出場するには？
出場料は1人3540円です。
2人分の参加券が購入できるペアプランは1人当たり3050円とお得になっています！
パーソナルトレーナーに個別メッセージや質問ができるトレーナープランは8000円です。
Facebookやツイッターとのアプリ連携で最大1000円安く参加することができます！
“fitfes”で優勝する秘訣‼︎
ビフォー写真の重要性！
fitfesで優勝するにはビフォーアフター写真の撮り方を完全攻略する必要があります。
ビフォー写真は特に重要です。
いかに『太っているようにみせるか』がポイントです。
太っている人でも写真だとそんなに太って見えないとかもあり得ますので自撮りや家族に動画を撮ってもらい研究しましょう。
お腹がすっきりしている朝よりも浮腫がでやすい夜に撮ることがおすすめです。
ココに注意
上位入賞者でもそういった方がいるのは明らかですが、、（背中の写真で力を入れているのがよくわかります、、）
1日目（準備期間）から本気でダイエットをする。アフターの写真は出来るだけ36日目。
準備期間の1日目にビフォー写真を取り、本気でダイエットをスタートしましょう。
35日と言う短い期間で1日をロスするとかなり大きな差が生まれます。
私は日付が変わった瞬間に写真を撮ります。
そしてアフターの写真はできる限り36日目に撮影しましょう！
体のむくみや体調等もあると思うので、34日〜36日にかけて毎日写真をとり最もスッキリしている日を選ぶのがおすすめです。
チートデーは本気で優勝を目指すのであれば取らない方が良いと思います。
レポートは出して当たり前！ただ忘れたからといって諦めない。
レポートは一回の提出ポイントがそこまで大きくありませんが（1日20ポイント）、簡単に提出できるので確実にとりたいポイントです。
たかが20ポイント、されど20ポイントです。
ただ忘れたからと言って気を落とさなくて大丈夫です。次の日からまた投稿すれば大きな問題はありません。
ベストfitfes飯にこだわりすぎない。続けられて自分が好きなダイエット飯でOK！
ベストfitfes飯をとることが目的になり『写真をとるために盛り付けを綺麗にする』等の手間がかかると中々長続きしないという方もいると思います。
盛り付けよりも中身です。味と栄養がしっかりと取れていればなんの問題もありません。
ポイントを追いかけるよりも、続けられるダイエット飯の選択の方が良いと思います。
examは必ず出す。回数は気にしない。
examは必ず出しましょう！
回数が規定より少なくても、下手でも構いません。
提出するだけでとりあえずのポイントは貰えます。
examに関しては提出することが重要です。
最も重要なのは純粋に脂肪を落とすこと。
これまでの項で色々とポイントを話してきましたが、最後のアフター写真を撮るまでに痩せることが何もよりも重要です。
いくらレポートやexam、クイズを頑張っても痩せなければ意味がありません。
予選投票（fitfes参加者同士での採点）では5段階評価されます。その評価×500ポイントが加えられます。
最後の国民投票で1位は1000ポイント2位750ポイント3位500ポイント4位300ポイント5位100ポイントです。
ここまで聞いてお気付きかもしれませんが予選投票と国民投票は痩せてなければ話しにならないのです。
予選投票まで上位だった人が一気に順位がさがることもざらにあります。
ポイントも大事ですが、1番は『脂肪を落とすこと』です。
これを忘れずに36日間を過ごして優勝を掴み取りましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
